Tag Archives: ข้อคิดธรรมะ

ธรรมะสอนใจ

หลงตน..หลงคน..หลงอำนาจ โดย..สมเด็จพระญาณสังวรฯ

ผู้มีโมหะมาก คือ มีความหลงมาก มีความรู้สึกที่ไม่ถูก ไม่ชอบ ไม่ควร ในตน ในคน ในอำนาจ ผู้หลงตน เป็นคนมีโมหะ มีความรู้สึกที่ไม่ถูก ไม่ชอบ ไม่ควรในตนเอง คนหลงตนจะมีความรู้สึกว่าตนเป็นผู้มีความดี ความสามารถ ความพิเศษเหนือใครทั้งหลายเกินความจริง เป็นความรู้สึกในตนที่ไม่ถูก ไม่ชอบ ไม่ควร เมื่อมีความรู้สึกอันเป็นโมหะ ความหลง ราคะ หรือโลภะและโทสะก็จะเกิดตามมาได้โดยไม่ยาก เมื่อหลงตนว่า ดีวิเศษเหนือคนทั้งหลาย ความโลภให้ได้มาซึ่งสิ่งอันสมควรแก่ความดี ความดีวิเศษของตน ย่อมเกิดขึ้นเป็นธรรมดา ความโกรธด้วยไม่ต้องการให้ความดี ความวิเศษนั้นถูกเปรียบถูกลบล้าง ย่อมเกิดขึ้นเป็นธรรมดา ผู้หลงคน จะมีความรู้สึกว่าคนนั้น คนนี้ที่ตนหลง มีความสำคัญมีความดีวิเศษเหนือคนอื่น เกิดความมุ่งหวังเกี่ยวกับความสำคัญ ความดีความวิเศษของคนนั้นคนนี้ ความมุ่งหวังนั้นเป็นโลภะและเมื่อมีความหวังก็มีได้ทั้งสมหวังและความผิดหวังเป็นธรรมดา ความผิดหวังนั้นเป็นโทสะ...

ข้อคิดสอนใจ

 วิธีระงับอารมณ์โกรธ ที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน

 วิธีระงับอารมณ์โกรธ คงจะไม่มีใครที่ไม่เคยโกรธ โมโห อารมณ์โกรธนั้นเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน เว้นเสียแต่ว่าใครจะรู้จักระงับอารมณ์โกรธได้ดีกว่ากัน  อารมณ์โกรธนั้นเป็นระบบอัตโนมัติในร่างกาย เมื่อมีสิ่งเร้ามากระตุ้นให้เกิดความไม่พอใจก็จะแสดงอาการออกมาบางคนหากรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง เรียกว่ามีสติ ก็จะแสดงพฤติกรรมที่ดีออกมา แต่บางคนหากไม่รู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองปล่อยให้ไหลไปตามความคิดอัตโนมัตินั้นก็จะแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีออกมา แล้วเราจะมีวิธีการอย่างไรที่จะระงับอารมณ์โกรธได้บ้างตามไปดูกันเลยค่ะ วิธีขจัดความโกรธ ตามคำแนะนำของ ท่านว.วชิรเมธี 1.งดการตัดสินใจในขณะนั้น เพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้นอาจนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้ คุณอาจใช้วิธีการนับ 1 -10 ถ้ามันยังไม่หายโกรธก็นับไปสัก100 เมื่อทำเช่นนี้จะเหมือนการเรียกสติของคุณให้กลับคืนมาละคุณก็จะเกิดปัญญาว่าไม่ควรที่จะไปทะเลาะกับคนอื่น 2.งดการพูดในขณะนั้น เพราะอาจจะพลั้งเผลอพูดในสิ่งไม่ดีที่อาจต้องกลับมาเสียใจในภายหลัง คุณอาจใช้วิธีการสูดหายใจเข้าลึกๆปล่อยลมออกยาวๆ  การพูดนั้นเมื่อพูดออกไปแล้วไม่สามารถย้อนกลับไปทำอะไร เพราะคนฟังก็เสียใจไปแล้ว หรือคำพูดของคุณด้วยอารมณ์โกรธก็อาจจะเป็นผลร้ายกับตัวคุณเอง 3.ขอตัวออกมาจากสถานการณ์นั้น เพราะอาจถูกกระตุ้นเร้าจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ออกมาสูดอากาศบริสุทธิ์ด้านนอกซัก5นาที 4ย้ายตัวเองไปทำอย่างอื่น เพื่อเบี่ยงเบนจิตออกจากความโกรธ 5.เจริญเมตตา พิจารณาว่าทั้งเราทั้งเขาที่กำลังโกรธกันล้วนอยู่ในวัฏจักรแห่งความทุกข์ ลองหาสาเหตุของการโกรธว่าทำไมถึงโกรธและพยายามหลีกเลี่ยงมัน 6.หาโอกาสสวดมนต์ ฝึกสมาธิภาวนา ให้จิตมีฐานที่มั่นคง เวลาถูกกระทบจะได้ไม่กระเทือน เมื่อคุณมีสมาธิคุณก็จะมีสติ และมีปัญญา...

ธรรมะสอนใจ

การปล่อยวางคือคุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง

อยากปล่อยวางทำอย่างไร หลายคนคงเคยได้ยินกับคำว่าปล่อยวางกันมาบ้างแล้ว ก็มีน้อยคนนักที่จะทำได้ แท้ที่จริงแล้วการปล่อยวางคืออะไรกันแน่ การปล่อยวางคือการละทิ้งทุกอย่างแล้วหนีไปอยู่คนเดียวในที่ๆไม่มีใครรู้จักใช่ไหม วันนี้เราจะพาทุกท่านมารู้จักการปล่อยวางที่แท้จริงคืออะไรกันแน่ หากต้องการปล่อยวางต้องทำอย่างไรบ้าง 1.อย่าคิดแก้แค้น  การแก้แค้นที่สุดที่สุดคือการทำชีวิตของคุณให้ดีให้มีความสุขประสบความสำเร็จในชีวิต หากคุณมัวแต่คิดแก้แค้นวันๆนึงคุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งที่ดีเลยเพราะคุณมัวแต่คิดว่าจะทำอย่างไรให้คนที่คุณแค้นไม่มีความสุข นั่นแสดงว่าคุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย ดังคำพูดของอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักฟิสิกส์และนักปรัชญาชื่อก้องโลก ที่กล่าวไว้ว่าคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิด และความรู้สึกด้านลบ 2.ปล่อยวางความโกรธ มีความรักและปรารถนาดีต่อผู้อื่น ความโกรธเป็นอารมณ์ที่แสดงออกมาในทางลบ หากคุณสามารถปล่อยวางความโกรธลงได้ชีวิตของคุณก็จะมีแต่บวก ไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปโกรธความโกรธนั้นจะทำให้คุณมีความร้อนอยู่ภายในหาความสุขไม่ได้เพราะฉะนั้นเรื่องอะไรเราจะต้องมาทำให้ตัวเองไม่มีความสุข 3.หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตา  การสวดมนต์แผ่เมตตานี้นอกจากได้อานิสงส์แรงกล้าแล้ว ยังทำให้เราเป็นผู้ที่มีจิตใจสูง เป็นผู้ที่มีสติมีปัญญา อะไรที่เป็นปัญหาเราก็สามารถที่จะแก้ไขได้ในทางที่ถูกที่ควร 4.หาความสุขจากสิ่งรอบตัว การแสวงหาความสุขนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องออกเดินทางไกลไปหาที่ไหน ความสุขที่แท้จริงไม่ได้ไกลตัวคุณเลย หากคุณเปิดใจปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่ คุณจะพบว่าอะไรๆก็ล้วนเป็นความสุขทั้งนั้น เช่น การที่คุณได้ทำงานที่คุณรัก การที่คุณได้ดูแลพ่อแม่ การที่คุณได้ไปเที่ยวกับครอบครัว การที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นเล็กน้อยๆแค่นี้จิตใจของคุณก็จะเบิกบาน 5.มองข้ามสิ่งเล็กๆน้อยๆ อย่าเก็บทุกเรื่องในชีวิตมาคิดเพราะมิฉะนั้นแล้วหัวสมองของคุณก็จะไม่ได้รับการพักผ่อน ชีวิตเรา...

ธรรมะสอนใจ

การเมตตามีประโยชน์อย่างไร

การเมตตามีประโยชน์อย่างไร การแผ่เมตตา เป็นการแสดงถึงความรัก ความปรารถนาดี อยากแบ่งปันบุญให้กับผู้อื่น อยากให้ผู้อื่นมีความสุข โดยไม่ได้แบ่งแยกว่าจะต้องเป็นมิตรหรือศัตรู เป็นมนุษย์หรือสัตว์ การที่เรามีจิตอันเป็นกุศลในการแผ่เมตตาให้แก่ศัตรูได้นั้นย่อมแสดงว่าเราได้ยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น ไม่มีความอาฆาตพยาบาท ไม่มีความโกรธ การแผ่เมตตานั้นเป็นบุญกุศลอย่างยิ่งและได้อานิสงส์มากอีกด้วย อานิสงส์ 11 ประการ จากการแผ่เมตตา สมเด็จพระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสไว้ในพระบาลีอังคุตตรนิกายว่า ผู้แผ่เมตตาเป็นประจำ ย่อมได้รับ อานิสงส์ 11 ประการ ดังนี้ 1. หลับเป็นสุข คือ หลับสบาย หลับสนิท 2. ตื่นเป็นสุข คือเมื่อตื่นขึ้นมาก็สบายตัว สบายใจ หายอ่อนเพลีย ไม่มีอาการง่วงติดต่ออีก 3. ไม่ฝันร้าย คือ จะไม่ฝันเห็นสิ่งเลวร้ายทำให้สะดุ้งตื่นกลางคัน หรือไม่ฝันหวาดเสียวต่าง ๆ...

ธรรมะสอนใจ

ขันติความอดทน อดกลั้น ทนทาน เป็นตบะของนักปฏิบัติ

ขันติความอดทน อดกลั้น ทนทาน เป็นตบะของนักปฏิบัติ นโม ตสฺสะ ภควโต อรหโต สมฺมาสมฺพุทธสฺส นโม ตสฺสะ ภควโต อรหโต สมฺมาสมฺพุทธสฺส นโม ตสฺสะ ภควโต อรหโต สมฺมาสมฺพุทธสฺส “ขนฺติ ปรมํ ตโป ติติขา ติ” ณ บัดนี้ จะอธิบายขยายเนื้อความศาสนธรรมคำสั่งสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พอเป็นเครื่องประดับสติปัญญาเพิ่มพูนบารมีพุทธบริษัท อุบาสก อุบาสิกา สาธุชนทั้งหลาย ที่ได้มาพรักพร้อมกันอยู่ในสถานที่นี้ ในวันนี้จะแสดง เรื่องขันติความอดทน เป็นหนทางที่ให้บรรลุมรรคผล ไปถึงจุดหมายปลายทาง ที่บุคคลที่พึงปรารถนาตั้งเอาไว้ได้ เหตุฉะนั้นองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า จึงอยากให้พวกเราท่านทั้งหลายเป็นผู้มีขันติความอดทน อดกลั้น...

ธรรมะสอนใจ

ทุกข์ที่เหนือธรรมดา ท่านระงับมันได้

"ทุกข์ที่เหนือธรรมดา" "ทุกข์ธรรมดาอย่างหนึ่ง ทุกข์ที่เหนือธรรมดาอย่างหนึ่ง ทุกข์ประจำสังขารนี้ ยืนก็เป็นทุกข์ นั่งก็เป็นทุกข์ นอนก็เป็นทุกข์ อย่างนี้เป็นทุกข์ธรรมดา ทุกข์ประจำสังขาร พระพุทธเจ้า "ท่านก็มีเวทนาอย่างนี้ มีสุขอย่างนี้ มีทุกข์อย่างนี้ แต่ท่านก็รู้จักว่า อันนี้เป็นธรรมดา" สุขทุกข์ธรรมดาทั้งหลายเหล่านี้ ท่านระงับมันได้ เพราะท่านรู้จักเรื่องของมัน รู้จักทุกข์ธรรมดา มันเป็นของมันอย่างนั้น ไม่รุนแรง "ท่านให้ระวังทุกข์ที่มันจรมา ทุกข์ที่เหนือธรรมดา" เปรียบประหนึ่งว่า เราเป็นไข้ เอายาไปฉีด ฉีดเข้าไปในร่างกาย เข็มฉีดยานั้นมันทะลุเข้าไปในเนื้อหนัง เรารู้สึกเจ็บนิดหน่อยเป็นธรรมดา เมื่อถอนเข็มออกมาแล้ว ความเจ็บก็หาย "นี่เรียกว่าทุกข์ธรรมดา" ไม่เป็นอะไร ทุกคนจะต้องเป็นอย่างนี้ "ทุกข์ที่ไม่ใช่ธรรมดานั้น คือทุกข์ที่เรียกว่าอุปาทาน" เข้าไปยึดมั่นถือมั่นไว้ เปรียบประหนึ่งว่า เอาเข็มฉีดยาไปอาบยาพิษ แล้วก็ฉีดเข้าไปนี่ไม่ใช่เจ็บธรรมดาแล้ว...

ข้อคิดสอนใจ

กิเลสไม่กลัว กิเลสกลัวแต่ผู้มีความพากเพียร

ศาสนาจะร่อยหรอไปทุกวันๆ ถ้าพวกเราไม่สนใจปฏิบัติตนเอง ศาสนาจะสิ้นไปต่อหน้าต่อตาของเราที่ครองผ้าหัวโล้นๆ นี้แหละ ผ้านี่ใครเอามาจากไหนก็ได้ ถ้าไม่มีความพากเพียรฆ่ากิเลส กิเลสไม่กลัว กิเลสกลัวแต่ผู้มีความพากเพียร มีสติปัญญาดังที่อธิบายมาแล้วนี้ พากันตั้งอกตั้งใจ ไปถึงสำนักแล้วอย่าลืมความพากเพียร อย่าจืดอย่าจาง ให้สดๆร้อนๆ อยู่กับความพากเพียร เดินจงกรมนั่งสมาธิภาวนาอย่าห่างเหิน งานนี้เป็นงานประจำพระโดยแท้ งานนอกนั้นไม่เป็นประโยชน์อะไร แต่กิเลสมันชอบไปติดพันกับงานนอกๆ วัตถุนั้นวัตถุนี้ อันนั้นก็ดี อันนี้ก็ดี หัวใจมันเลวมันไม่ดู อันนี้ละสำคัญมาก ให้ดูหัวใจตัวมันเลวๆ ฟาดลงไปด้วยสติปัญญา พอตัวเลวๆอยู่ในหัวใจนี้ขาดลงไปแล้วอยู่ไหนสบายหมด ทีนี้ไม่เลวแล้วใจ อยู่ไหนสบายหมด ให้สนใจ เรียกว่าศาสนธรรม อยู่ที่ใจนะ ศาสนวัตถุอยู่กับการก่อสร้างนั้นสร้างนี้ ยุ่งไปหมด ในครั้งพุทธกาลท่านไม่นิยม พระพุทธเจ้าเองทรงแสดงไว้ นี่ก็เรียนมาแล้วถึงได้มาสอนลูกสอนหลาน ดูหมดทุกแง่ทุกมุมที่พระพุทธเจ้าทรงสั่งสอนไว้ ค้นพระไตรปิฎกเสียแหลก พูดให้ชัดเสียวันนี้นะ เป็นสาระไม่เป็นสาระจึงได้นำมาสอนพระลูกพระหลาน...

ธรรมะสอนใจ

คนที่เชื่อในเรื่องกรรมจะยึดมั่นอยู่ในการทำความดี

คนที่เชื่อในเรื่องกรรม ย่อมได้เปรียบกว่าคนที่ไม่เชื่อ คนที่เชื่อเรื่องกรรมย่อมสามารถอดทน รับความทุกข์ยากลำบาก ความผิดหวัง ความขมขื่น และเคราะห์ร้ายที่เกิดแก่ตนได้ เพราะถือว่าเป็นกรรมที่ทำมาแต่อดีต ไม่ตีโพยตีพายว่าโลกนี้ไม่มีความยุติธรรม ตนไม่ได้รับความเป็นธรรม ทำดีแล้วไม่ได้ดี คนที่เชื่อในเรื่องกรรมจะยึดมั่นอยู่ในการทำความดีต่อไป จะเป็นผู้สามารถให้อภัยแก่ผู้อื่น และจะเป็นผู้มีหิริโอตตัปปะ คนที่ประกอบกรรมทำชั่วทั้งกาย วาจา และใจ ส่วนใหญ่เป็นคนไม่เชื่อเรื่องกรรม ไม่เชื่อเรื่องบุญและบาป ไม่เชื่อเรื่องตายแล้วเกิด คนพวกนี้เกิดมาจึงมุ่งแสวงหาทรัพย์สมบัติ และความสุขสบายให้แก่ตัว โดยไม่คำนึงว่าทรัพย์สมบัติ หรือความสนุกสนานที่ตนได้มาถูกหรือผิด และทำให้คนอื่นได้รับความเดือดร้อนหรือไม่ สัตว์ทั้งหลายมีกรรมเป็นของตน กรรมนั้นย่อมเป็นของเราโดยเฉพาะ และเราจะเป็นผู้รับผลของกรรมนั้น จะโอนให้ผู้อื่นไม่ได้ เช่น เราทำกรรมชั่วอย่างหนึ่ง เราจะต้องรับผลของกรรมชั่วนั้น จะลบล้างหรอโอนไปให้ผู้อื่นไม่ได้ แม้ผู้นั้นจะยินดีรับโอนกรรมชั่วของเราก็ตาม กรรมดีก็เช่นเดียวกัน ผู้ใดทำกรรมดี กรรมดีย่อมเป็นของผู้ทำโดยเฉพาะ จะจ้างหรือวานให้ทำแทนกันหาได้ไม่ เช่นเราจะเอาเงินจ้างผู้อื่นให้ประกอบกรรมดี แล้วขอให้โอนกรรมดีที่ผู้นั้นทำมาให้แก่เราย่อมไม่ได้...

ธรรมะสอนใจ

บุญจากการดูแลพ่อแม่

บุญจากการดูแลพ่อแม่ การเลี้ยงดูพ่อแม่ เป็นสิ่งที่ลูกทุกคนควรที่จะต้องทำอยู่แล้วเป็นปกติ โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนใดๆ เพราะพ่อแม่นั้นให้กำเนิดเรามารักเราเลี้ยงดูเราด้วยความทะนุถนอมไม่มีรักใดที่จะเทียบเท่ารักจากพ่อแม่อีกแล้ว พระพุทธองค์ตรัสว่า ถ้าบุตรจะพึงวางบิดามารดาไว้บนบ่าสองข้างของตน ประคับประคองท่านให้อยู่บนบ่านั้น ป้อนข้าวป้อนน้ำให้ท่าน ถ่ายอุจจาระปัสสาวะบนบ่านั้นเสร็จ แม้บุตรจะมีอายุถึง ๑๐๐ ปี และปรนนิบัติท่านเช่นนั้นตลอดชีวิต ก็ยังนับว่าตอบแทนบุญคุณท่านยังไม่หมด 10 วิธี ใช้ ห นี้ พ่อแม่ โดย หลวงพ่อจรัญ 1.วิธีใช้หนี้พ่อแม่ไม่ยากเลย จงสร้างความดีให้กับตัวเอง และนี่ก็เป็นการใช้หนี้ตัวเอง ตัวเราพ่อให้หัวใจ แม่ให้น้ำเลือดน้ำเหลืองอยู่ในตัวแล้ว จะไปแสวงหาพ่อที่ไหน จะไปแสวงหาแม่ที่ไหน บางคนรังเกียจแม่ ว่าแก่เฒ่าไม่สวยไม่งาม พอตัวเองแก่ก็เลยถูกลูกหลานรังเกียจ จึงเป็นกงกรรมกงเกวียนยืดเยื้อกันต่อไปอีก 2. ใครที่คุณแม่ล่วงลับไปแล้ว ก็ให้หมั่นทำบุญอุทิศส่วนกุศลไปให้ท่าน และถ้าจะทำบุญด้วยการเจริญกรรมฐาน แล้วอุทิศส่วนกุศลไป การทำเช่นนี้ถือว่าได้บุญมากที่สุด...

ธรรมะสอนใจ

ทำบุญอย่างไร ให้ได้บุญ

ทำบุญอย่างไร ให้ได้บุญ หากพูดถึงการทำบุญหลายคนก็คงจะนึกการไปวัด ใส่บาตร ฟังพระสวด ฟังเทศน์ อะไรแบบนี้ แต่การทำบุญนั้นไม่ได้ทำแต่เฉพาะที่วัดเท่านั้น ท่าน สมเด็จโต พรหมรังสี ได้กล่าวถึงการทำบุญให้ได้บุญในชาตินี้ว่า การทำบุญนั้นมีมากมายหลายวิธี แต่ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในธรรมะเรียกว่า บุญกริยาวัตถุ 3 ซึ่งประกอบด้วย ทาน ศีล ภาวนา ทาน คือ การให้ ถ้ามีมากก็ทำมาก ถ้ามีน้อยก็ทำน้อย ตามกำลังของตนเอง ศีล คือ การทำจิตใจให้บริสุทธิ์ ภาวนา คือ การสวดมนต์ การทำบุญตามหลักพระพุทธศาสนา มี 10 วิธี เรียกว่า บุญกิริยาวัตถุ 10 ประการ...

1 2 4
Page 1 of 4